Miért érzed magad fáradtnak akkor is, ha „eleget alszol”?
A legtöbben együtt élnek a horkolással.
Nem azért, mert jó, hanem mert megszokták és csak legyintenek rá:
„Mindig is horkoltam.”
„Ez ilyen.”
„Nem lehet vele mit csinálni.”
A horkolás önmagában tényleg nem tűnik komoly problémának. De van valami, amiről ritkán beszélünk. Nem a zajról. Hanem arról, ami közben a testeddel történik.
A horkolás hatására:
- 30%-kal nőhet a magas vérnyomás kockázata
- csökken a mélyalvási szakasz
- felborul a CO2-O2 csere
- drasztikusan romlik az alvásminőség
Másnap pedig csak annyit érzel: fáradtabb vagy, lassabban gondolkodsz, türelmetlenebbé válsz.