Veľa ľudí, možno aj vy patríte medzi nich, je len 7 dní vzdialených od života, kde sa môžu rozlúčiť s chorobami, zlým spánkom a mnohými ďalšími problémami.
Znie to neuveriteľne, viem.
„Ako by niečo mohlo zmeniť môj život za 7 dní?"
„Za takú dobu sa sotva zahojí ani menšia rana…"
Za to môžeme ďakovať anatómii ľudského tela. Niekedy ma stále dokáže ohromiť, ako komplexne a zložito funguje organizmus človeka. Nič v našom tele nie je zbytočné.
Každý štvorcový milimeter má svoju úlohu, a to je úžasné.
V dnešnom článku som vám prinieslo 4 dôvody, prečo SleepAir Páska na ústa zmení váš život za 7 dní!
Najprv sa nad tým zamyslime. Za jeden deň urobíme priemerne okolo 23 040 nádychov, čo znamená, že toľkokrát sa v našom tele vymení kyslík.
Takto sú zmeny počas 7 dní oveľa predstaviteľnejšie a uveriteľnejšie, nie?
Každý nádych má svoj význam.
- Ako sa nadychujeme?
- Ktorým orgánom? (Ústa, nos?)
- Ako dlho?
- Smerujeme ho do hrudníka alebo do brucha?
- Ako rýchlo?
Presne tak! Tieto aspekty sú veľmi dôležité a rozhodujúce pre kvalitu nášho života.
Určujú dokonca aj to, ako dlho budeme žiť. (Bolo by veľmi ťažké to presne predpovedať, pretože to závisí aj od mnohých iných faktorov! 🙂)
1. Viac kyslíka cez nos
Keď sa nadýchnete nosom, váš organizmus využije viac kyslíka, než keby ste to urobili ústami.
Prečo?
Pretože ústa sú navrhnuté na rozprávanie a jedenie.
Môže to znieť vtipne, ale je to skutočne tak.
Bohužiaľ, dnes je dýchanie ústami tak rozšírené, že už ani nevyznieva samozrejmé, že by sme mali zásadne dýchať nosom.
Tak ako sú naše uši navrhnuté na počúvanie, a nie na videnie.
Ak sa nadýchnete nosom, získate o 18 % viac kyslíka než tí, ktorí dýchajú ústami.
Pamätáte si na staré dobré časy? Keď učiteľ telesnej výchovy stále opakoval:
„Nádych nosom, výdych ústami."
Počas behu, kedy z dôvodu vysokej tepovej frekvencie potrebujete ešte viac kyslíka, je to obzvlášť dôležité.
2. Vaše plúca sú vyberavé…
Len si to predstavte…
Máte milovaného domáceho miláčika.
Zbožňujete ho, je veľmi roztomilý, verný, a miluje vás.
Dávali by ste mu jesť stále z tej istej misky bez toho, aby ste ju vôbec umyli?
Nezadezinfikovali by ste ju a vystavili by ste svojho milovaného člena rodiny nebezpečenstvu nahromadených baktérií na tanieri?
Verím, že vaša odpoveď je nie!
Rovnaká situácia je aj s vašimi plúcami. Ani ony nemajú rady vzduch, ktorý sa dostáva cez ústa.
Pretože tí, ktorí dýchajú ústami, vdychujú každý jeden deň vzduch, ktorý je:
- Chladný
- Znečistený
- Suchý (vysušuje aj vaše hrdlo)
- Chudobný na kyslík
Vzduch prúdiaci cez vaše nos je naproti tomu ako čistý, vyblýskaný keramický tanier, z ktorého môže vaš milovaný domáci miláčik zjesť kvalitné, chutné a na živiny bohaté „jedlo".
Tí, ktorí dýchajú nosom, vdychujú každý jeden deň vzduch, ktorý je:
- Čistý
- S správne kalibrovanou vlhkosťou
- S vhodnou teplotou
- Bohatý na kyslík
Milujte seba aspoň tak, ako milujete svojho domáceho miláčika.
Staňte sa aj vy človekom, ktorý dýcha nosom!
3. Oxid dusnatý
Toto je naozajstný „podvod".
„Podvod?"
Presne tak!
Je to plyn, ktorý upokojuje cievy a uvoľňuje ich, čo opäť zabezpečuje lepšie prekrvenie.
Pre mužov je to obzvlášť výhodné. Ak rozumiete, na čo myslím! 😁
Avšak výhody oxidu dusnatého, ako napríklad zlepšenie „mužského výkonu" a krvného obehu, môžu tí, ktorí dýchajú ústami, využiť len v zlomku.
Prečo?
Pretože v našom nose sa nachádzajú bunky, cez ktoré, keď prúdi vzduch, sa produkuje oxid dusnatý.
Toto zvýšenie výkonu je pozorovateľné u ľudí dýchajúcich nosom nielen v spálni, ale aj v športe, práci a v každej inej oblasti života!
4. Zdravie vašich zubov a nepríjemný zápach z ústa
Áno, vďaka vášmu zdanlivo nevinnému dýchaniu môžu vaše zuby vypadávať.
Dobre, možno situácia nie je až tak vážna, ale zubný kaz a nepríjemný zápach z ústa sú takmer zaručené.
Príčina je jednoduchá.
Premýšľali ste už nad tým, prečo máte v ústach neustále sliny?
Prečo by nestačilo, aby boli prítomné len keď jeme, na zmäkčenie jedla?
Pretože sliny tvoria ochrannú vrstvu a majú zvlhčujúcu funkciu, ktorá je veľmi dôležitá pre zdravie vašich zubov.
Ak vám vyschnú ústa, táto ochranná vrstva zanikne, a vaše zuby sú vystavené riziku zubného kazu.
Takže, ak ste sa už zobudili so suchými ústami v noci, viete, že celú noc sa vám prakticky kazili zuby.
Okrem toho pravdepodobne ani zápach vášho dychu nebol ráno príjemný.
Stalo sa to preto, že sliny majú dezinfekčnú schopnosť, ktorá je nevyhnutná v boji s baktériami.
Takže z dôvodu nedostatku slín vaše ústa neboli dezinfikované.
Je to trochu ako keď doma dôjde Domestos, a nemôžete vydezinfikovať umývadlo.
Zhrnutie
Ako som už doteraz zdôrazňoval, dýchanie nosom je nesmierne dôležité v každodennom živote. Predchádza vzniku srdcovo-cievnych ochorení a zabezpečuje nám, ľuďom dýchajúcim nosom, dlhší a príjemnejší život.
Implementácia dýchania nosom je až príliš jednoduchá, aby sme ju ignorovali.
Stačí jednoducho zatvoriť ústa, aby sme mohli opäť žiť plnohodnotný život, dobre spať a byť cez deň energickí a šťastní.
Ach, a ak ste závislí na nosovom spreji, je obzvlášť odporúčané začať túto cestu smerom k dýchaniu nosom. Neoľutujete to! 🙂
Staňme sa všetci ľuďmi dýchajúcimi nosom a zalepme si ústa na noc!
